主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口(kǒu )气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥(💔)想正念指南》善待你的心(🈸)灵(líng )，开始新的一年吧(ba )。 安迪·普(📸)迪迪科姆(🏒)(Andy Puddicombe)曾是一(yī )名(míng )佛教僧侣，也是广受全(🦀)球喜爱的Headspace冥想(🔭)应用的联合创始人。在8集动画(huà )的(🛥)过程中(🙂)，他带(❣)领(lǐng )观众了解了冥想(♿)背(🚞)后(hòu )的(de )好处和科学。 每集时长20分钟，展示(👵)了一种(☔)不同的正(🐮)念技巧，有(yǒu )助于练习冥想-专(🤜)注于(yú )压力、睡眠和放手等主题-并在(zài )每(měi )一章(zhāng )的(➕)最后以指导冥想结束。