主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： (🥫)深(shēn )吸一口(kǒu )气，用Netflix最(🎋)新的(🕐)原创剧集《Headspace 冥想正念(🍑)指南(🛎)》善待(dài )你(🦇)的心灵，开(kāi )始(shǐ )新的一年吧。 安迪·普(pǔ )(📸)迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名(míng )佛教僧(sēng )侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的(🆕)联合创(💓)始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解(🚖)了冥想(xiǎng )背后的好(🥡)处和科(kē )学。 每集时长20分钟(🦇)，展示了一种不同的正念技巧(qiǎo )，有助(🔹)于练习冥想-专注于压(🚝)力、睡眠和放手等主题(🏑)-并在每一(yī )章(💑)的最后以(yǐ )指导冥想结束。