主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深(shēn )吸一(🧤)口气，用Netflix最新(🥕)的原创剧集(jí )《Headspace 冥想正(🥊)念指南》善待你的心灵，开始新(xīn )(⛏)的一年(🥋)吧。 (🐼) 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一(🏓)名佛教僧侣(lǚ )，也(🏫)是广受全球(🍏)喜爱(🤙)的Headspace冥想应(yīng )用(yòng )的联合创始人(🤟)。在8集动画的过程中，他带领观众了解(jiě )了冥想背(bèi )后(🈲)的好(🥡)处(🎆)和科学。 每集(jí )时长20分钟，展示了一种不(bú )同的正念技(jì )巧，有助于(yú )练习冥想-专注于压力、睡眠和(🍗)放手等主题-并(bìng )在(😾)每一章的最后(hòu )以指导冥(míng )想结束。