主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口(🔔)气，用Netflix最新(🥕)的(de )原创(🧟)剧集《Headspace 冥想(xiǎng )正念指南》善(🚗)待你的心(🈸)灵，开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾(céng )是一名佛教(🔡)僧侣，也是(😛)广受(shòu )全球喜爱的Headspace冥想应用的(🆕)联合创始(shǐ )人。在8集动(dòng )(🌟)画的过程中，他带领观众了(le )解了冥(míng )(🤖)想背后的好处(🎆)和科学。 每集时长20分钟(🦇)，展示了一种(zhǒng )不同的正念技(🌚)巧，有助于练(liàn )(🚁)习冥想-专(zhuān )注(zhù )于压力、睡眠(mián )和放(fàng )手等主题-并在每(📰)一章(💑)的最后以指导(dǎo )冥想结束。